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Koté gaeshi

15 février 2015

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Koté gaeshi

Retournement du poignet Koté gaeshi est une technique consistant à replier la main du partenaire sur elle-même de manière à le contraindre à la chute. Il est possible d’expérimenter les effets de cette contrainte articulaire en se l’appliquant soi-même. Pour cela il suffit de saisir la partie charnue à pleine main et appliquer en pression […]

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Ikkyo

15 mai 2014

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Ikkyo

« Premier principe » Toute première technique généralement enseignée au dojo, Ikkyo est un fondamental qui sert de base à bien d’autres. Le principe est d’amener l’attaquant au sol en effectuant un bras de levier avec son coude à partir d’un point fixe : le poignet. Mais bien que ce mouvement réponde à un principe biomécanique simple (bras […]

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